🚀 摘要
Mac 硬碟突然被神祕的 「系統資料」（System Data） 吞噬，導致 iCloud 無法同步、Time Machine 備份失敗，甚至連系統重灌都因為「硬碟已滿」而無法執行？這絕對是 Mac 用戶最不願遇到的噩夢！
本文將詳細記錄講者在面對 Mac 儲存空間被佔滿的窘境時，如何從刪除快取、安全模式修復到系統重灌失敗的徒勞嘗試，最終成功透過一個關鍵的隱藏功能：「系統移轉輔助程式」（Migration Assistant），安全且有效地將核心資料轉移，繞過系統資料佔用空間的 Bug，讓 Mac 重獲新生。如果你也正被「系統資料」困擾，請務必閱讀這篇驚險又實用的自救指南！
💡 前言：Mac 用戶的隱形危機——被「系統資料」佔領的硬碟
「系統資料」爆滿是近年來 macOS 使用者最常遇到，也是最難解決的系統級錯誤之一。這個通常用來存放系統快取、Time Machine 快照、舊版 iOS/iPadOS 備份、以及各種暫存檔案的類別，有時會失控地膨脹，無限制地佔用硬碟空間，從而導致一系列連鎖反應。
講者近日便遭遇了這樣的「硬碟佔領危機」，不僅工作資料無法儲存，連日常的備份和同步都徹底癱瘓。這篇文章將以專業且詳盡的視角，記錄整個問題診斷、錯誤嘗試，直到最終成功解決的過程，為所有面臨同樣困境的 Mac 使用者提供一條可行且高效的救援路徑。
🔍 第一階段：問題診斷與無效的常規處理
當 Mac 硬碟空間不足時，許多基礎功能會率先發出警報。
🚨 狀況一：連鎖故障警報
講者最初注意到的問題是：
- iCloud 無法同步： 系統沒有足夠的空間來處理檔案的暫存和上傳，導致雲端同步徹底停擺。
- Time Machine 備份失敗： Time Machine 需要在本地硬碟上建立快照，但由於空間不足，導致備份流程無法啟動。
- 應用程式無法使用： 關鍵應用程式（如設計軟體、編程工具）因無法寫入暫存檔案，導致無法正常啟動或使用。
📈 狀況二：儲存空間確認——「系統資料」爆表
進入 「系統設定」>「一般」>「儲存空間」 檢查，問題的元兇立即浮現：
視覺化圖表中，代表 「系統資料」（System Data） 的灰色區塊遠遠超過了應用程式和文件，佔據了硬碟總容量的絕大部分，這直接證明了系統級 Bug 導致的儲存空間錯誤。
❌ 徒勞的常規處理嘗試
在確認問題後，講者嘗試了許多常見的解決方案，但都宣告失敗，這也證明了該問題並非簡單的快取堆積：
- 備份並刪除資料： 即使將數百 GB 的資料備份到 NAS 網路儲存裝置，並刪除原始檔，「系統資料」 的佔用量仍然居高不下，甚至可能因為系統試圖建立新的快取而持續增加。
- 手動清除系統快取： 嘗試進入系統資料夾刪除
/Library/Caches或~/Library/Caches檔案，但由於硬碟已滿，系統提示權限錯誤或無法寫入，操作失敗。 - 安全模式修復 (Safety Mode)： 嘗試以安全模式啟動，希望能透過系統內建的磁碟檢查和快取清除功能進行修復，但最終確認 「系統資料」的佔用情況沒有改善。
🔄 第二階段：重灌系統受挫與最終解決方案
當常規手段都無效時，重新安裝 macOS 通常被視為最終的解決方案，但這次連這條路都被堵死了。
⚠️ 重灌失敗：硬碟空間不足
由於「系統資料」佔滿了硬碟，當嘗試透過復原模式（Recovery Mode）重灌 macOS 時，系統報錯：「無法安裝 macOS，因為硬碟空間不足。」 這形成了一個惡性循環：系統故障導致硬碟滿載，而硬碟滿載又阻止了修復系統故障的方法。
🔑 最終解方：善用「系統移轉輔助程式」繞過問題
在無路可走的情況下，講者採用了一個看似與修復無關，但卻極為有效的繞道策略：利用「系統移轉輔助程式」進行同機資料轉移。
這個方法的核心邏輯是：
- 不直接刪除系統文件，避免權限問題。
- 不執行重灌，繞過硬碟空間不足的限制。
- 利用 macOS 的資料搬家機制，將當前的使用者帳號、應用程式和設定視為一個乾淨的「資料包」，轉移到一個全新的、乾淨的系統環境中。
步驟詳解：利用「移轉輔助程式」拯救 Mac
雖然過程無需兩台 Mac，但透過這個程式可以將所有資料和設定完整轉移：
- 進入「系統移轉輔助程式」：
- 前往 Mac 上的 「系統設定」>「一般」>「移轉或重置」。
- 按一下 「打開系統移轉輔助程式」。
- 在系統詢問時，輸入密碼並按「繼續」。
- 選取資料來源：
- 在舊 Mac（即當前有問題的 Mac）上，選取 「至另一部 Mac」（即便沒有另一部 Mac）。
- 在（假定中）的新 Mac 上，選取 「從 Mac、『時光機』或啟動磁碟」。
- 註：在這個情境中，實際操作是將當前電腦視為一個「可移轉的資料來源」來進行流程的。
- 選擇移轉內容：
- 在選取移轉項目時，勾選要保留的應用程式、使用者帳號（文件、圖片等）、其他檔案與檔案夾。
- 關鍵優勢： 這個程式只會移轉「你選擇的」資料，而不會將失控膨脹的 「系統資料」 複製過去。
- 執行移轉：
- 依照螢幕指示進行操作，確認驗證碼後點擊「繼續」開始移轉。
- 移轉完成時，系統通常會重新啟動。
成果：有驚無險，重獲新生
透過這次「假移轉、真清理」的操作，講者的 Mac 成功地將核心資料、應用程式和設定完整保留，同時將硬碟內被「系統資料」佔用的巨大空間釋放出來，讓硬碟儲存恢復正常。這證明了在面對系統級 Bug 時，有時必須跳脫常規的解決思維。
🛠️ 技術知識補充：安全模式的作用 (附註)
雖然安全模式（Safe Mode）沒有解決這次核心問題，但了解其作用仍是 Mac 用戶的基礎知識：
安全模式啟動時會執行以下操作，有助於排除軟體衝突或基礎磁碟錯誤：
- 限制軟體載入： 防止 Mac 載入非必要的登入項目與延伸功能。
- 執行基本磁碟檢查： 對啟動磁碟進行基本檢查與修復，類似於「磁碟工具程式」的部分功能。
- 清除系統快取： 清除系統字體快取和核心快取，讓系統重新生成乾淨的版本。
結語：解決 Mac 難題，在於掌握系統核心
「系統資料」爆滿的 Bug 是一個經典的技術陷阱，它考驗著使用者對於 Mac 系統底層運作機制的理解。這次的經驗提醒我們，當常規的「刪除」或「修復」方法失敗時，透過 「系統移轉輔助程式」 這類 Apple 內建的、用於「重建」或「搬遷」的工具，反而能成為解決深層系統錯誤的有效武器。
希望這篇紀錄能幫助其他 Mac 用戶在遭遇同樣危機時，能夠有條不紊地進行搶救，避免不必要的資料遺失或時間浪費。
你曾經被 Mac 的「系統資料」困擾嗎？你是如何解決的？歡迎在下方留言分享你的經驗！
0 留言