摘要

i-29 Lab 是個人永續智慧的實驗室，以康德三問為核心，建構自我增強學習系統、永續教育行動模式與創作知識生態圈。Thinkin’ Library 作為知識中樞，解答「我能知道什麼？」，透過文化探索與智慧探究生成理念。Beein’ Farm 則是實踐基地，探討「我能希望什麼？」，將理論應用於農場經營與生活永續。Kreatin’ Studio 作為傳播引擎，回答「我該做什麼？」，轉化成果為全球影響力的數位內容。

這三大領域形成正向迴圈，從知識吸收到實踐驗證，再到創作擴散，最終回饋新智慧。如果你正尋求退休轉型、永續生活或知識管理靈感，這套系統是你的指南！探索 i-29 Lab，開啟你的永續之旅。

#i29Lab #永續智慧 #康德哲學 #退休規劃

🌱 i-29 Lab：永續智慧的探究與實踐生態系

i-29 Lab 是一套以哲學提問為起點、以行動驗證為核心、以創作轉化為擴散機制的永續智慧循環系統。

核心理念：三個哲學提問的實踐系統

i-29 Lab 是一個整合知識探究、永續實踐與創作傳播的完整生態系統。我們透過三個核心哲學提問，建立從理念到行動、從實踐到影響的完整路徑：

🧠 Thinkin' Library
「我能知道什麼？」
    ↓ 知識探究與理念生成
    
🐝 Beein' Farm  
「我能期望什麼?」
    ↓ 永續實踐與行動驗證
    
🎨 Kreatin' Studio
「我該做什麼？」
    ↓ 創作轉化與價值擴散
    
→ 形成持續進化的智慧生態

這不只是三個獨立單位，而是一個相互支撐、持續演化的有機系統。

🧠 Thinkin' Library：智慧中樞（The Brain）

核心定位：自我增強的學習與思維系統

Thinkin' Library 回應「我能知道什麼？」這一根本哲學提問，建立一套從知識獲取到智慧生成的完整認知系統。

運作邏輯：

知識吸收（Input）
從全球視野汲取多元知識
    ↓
    
理念生成（Process）  
結合哲學思辨與系統思維
    ↓
    
方法建構（Output）
建立可指導實踐的方法體系
    ↓
    
反思精進（Feedback）
將實踐數據轉化為智慧資產
    ↓
    
→ 形成可持續演化的智慧循環

三大核心主題：

1. 文化探索 (Cultural Exploration)：拓展認知邊界

為何從文化探索開始？

知識的源頭不在書本，而在世界。透過多元文化探索，我們建立豐富的認知基礎，為所有思考與創作提供素材。

行萬里路 (Journey & Discovery)：身體力行的知識獲取

旅人視野：深度旅行，觀察不同文化的永續實踐
歷史巡禮：從歷史中汲取智慧，理解文明的得失
自然探索：重新連結自然，理解生態系統的運作
在地脈動：深耕雲林虎尾，記錄在地文化與社會變遷

實踐案例：

2022 年日本京都 14 天深度觀察，記錄傳統町家的空間智慧、物盡其用的修補文化、隨季節變化的生活節奏。這些觀察啟發了 Beein' Farm 的空間規劃與工作坊設計，將「季節感知」融入教育內容。

經典啟迪 (Classics & Wisdom)：與人類智慧對話

經典文學：從梭羅《湖濱散記》到老子《道德經》，汲取簡樸生活哲學
音樂賞析：從自然音樂到民族音樂，理解文化多樣性
影像美學：從紀錄片到藝術電影，學習視覺敘事
人物典範：從珍·古德到福岡正信，學習行動者的智慧

實踐案例：

閱讀《湖濱散記》後的反思：「我步入叢林，因為我希望生活得有意義」——這正是回到農場的初衷。這個洞見成為後來「簡樸生活的豐富」工作坊的核心理念。

數位文化 (Digital Culture)：掌握時代脈動

數位娛樂：從 Podcast 到 YouTube，學習當代敘事
數位學習：MOOC 平台持續進修，保持知識更新
數位趨勢：關注 AI、Web3、永續科技的發展

2. 智慧探究 (Wisdom Inquiry)：建立思考框架

為何智慧探究是核心？

知識不等於智慧，唯有透過嚴謹的思考訓練，才能將資訊轉化為洞見，將經驗轉化為方法。

知識工具 (Knowledge Tools & AI)：提升思考效率

知識管理：Notion 知識庫系統，結構化管理所有學習與實踐記錄
思維視覺化：心智圖、概念圖、流程圖，讓思考可見
AI 工具應用：Claude 協助深度思考、ChatGPT 快速查詢、Midjourney 視覺發想

實踐案例：

建立完整的 i-29 Lab 知識庫，涵蓋 Thinkin' Library、Beein' Farm、Kreatin' Studio 三大領域。透過標籤系統（#永續 #教育 #創作）實現跨領域檢索，透過雙向連結建立知識網絡。每週日花 1 小時整理一週記錄，每月提煉核心洞見。

哲學思維 (Philosophy & Systems Thinking)：建立認知框架

批判性思考：蘇格拉底提問法，挑戰假設、檢視證據
系統思考：因果迴路圖，理解複雜問題的動態關係
倫理探討：環境倫理、世代正義、社會公平的持續思辨
美學理論：探索設計原則，指導視覺創作
宗教哲學：從佛教、道家、儒家汲取智慧

實踐案例：

面對「是否使用農藥」的倫理困境，運用後果論（環境污染 vs. 經濟損失）、義務論（對環境的義務 vs. 對自己的義務）、德行論（節制、智慧、勇氣）進行分析，最終建立 Beein' Farm 的「倫理紅線」：優先生態防治、接受一定損失、絕不使用化學農藥。

表達技藝 (Expression & Communication)：讓思想被理解

語言表達：清晰、簡潔、有溫度的口語與文字
寫作簡報：結構化思維，視覺化呈現
敘事說服：用故事傳達理念，用證據建立信任

3. 知識分享 (Knowledge Sharing)：智慧的轉化輸出

為何知識分享是最終目標？

知識唯有分享才能產生影響，經驗唯有傳承才能創造價值。透過系統化的知識轉化，讓個人洞見成為公共智慧。

生活敘事 (Life Stories & Reflections)：從生活提煉故事

旅遊見聞：深度旅行記錄，文化觀察與永續案例
人生散記：返鄉創業心路、農場生活日常、人生階段反思
心靈探索：正念練習體驗、挫折中的成長、生命意義探索

永續典範 (Sustainable Practices & Cases)：建立可複製範例

永續教育：雲林縣 ESD 13 年推動經驗，從課程設計到教師培力
農場實踐：Beein' Farm 4 年建立歷程，從土地整理到生態系統建立
協作案例：學校合作、老幼共學、永續生活節協辦

實踐案例：

廉使國小「守護湧泉，永續家園」課程，從低年級的感知探索、中年級的理解關懷，到高年級的行動倡議，建立完整的 ESD 課程架構。學生環境知識提升 40%，85% 改變節水行為，學校獲環境教育優等獎，成為縣級示範學校。

知識轉譯 (Knowledge Translation)：讓知識可見、可用、可傳

日常覺察學：晨間書寫、多元記錄、正念觀察
永續生活術：食物永續、零廢棄、能源水資源管理
知識整理術：Notion 系統、提煉流程、知識產品化

實踐案例：

從農場觀察「番茄長得慢」的日常記錄，透過每週連結思考「創作也有自己的節奏」，每月提煉核心洞見「自然成長有其節律」，最終產出文章《番茄教我的事：關於成長節奏的思考》，延伸到教育、創作、人際關係的應用。

Thinkin' Library 的核心價值：

這不只是知識庫，更是：

認知框架：幫助理解複雜世界的系統
行動指南：指導永續實踐的方法論
智慧資產：可傳承的結構化知識
成長引擎：持續進化的學習循環

作為 i-29 Lab 的智慧中樞，Thinkin' Library 確保所有實踐與創作都有堅實的理論基礎與道德羅盤。

🐝 Beein' Farm：行動場域（The Ground）

核心定位：永續教育與行動驗證基地

Beein' Farm 回應「我能期望什麼？」這一實踐導向的哲學提問，建立一套將理念轉化為可操作、可檢驗的生活實踐系統。

運作邏輯：

理念落地（Implementation）
將理論、價值與倫理原則實際落實
    ↓
    
實踐驗證（Verification）
透過自然農法與永續生活驗證可行性
    ↓
    
生活應用（Application）
示範可複製的永續生活方式
    ↓
    
教育行動（Education）
透過工作坊與課程傳播實踐經驗
    ↓
    
經驗回饋（Feedback）
將實踐成果回饋至知識系統
    ↓
    
→ 形成理念與實踐的持續對話

三大核心主題：

1. 生活永續 (Sustainable Living)：從個人開始的永續實踐

為何從生活永續開始？

永續不是高遠理想，而是日常選擇。從個人生活做起，建立可持續的生活方式，才能真正理解永續的意義。

生命永續 (Life Sustainability)：內在的永續基礎

自我覺察：晨間書寫（2 年累積 8 本筆記）、正念觀察（每日 30 分鐘農場正念）
生命哲思：從農場實踐思考生命意義、成長節奏、與自然共存
人際關懷：社區連結、世代對話、互助網絡

實踐案例：

每日清晨 6:30-6:45 晨間書寫，透過三個核心問題（昨日觀察、今日意圖、深層反思）梳理思緒。2 年累積 2,920 則記錄，產出 150+ 文章靈感，80+ 實踐行動清單。從「無感度日」轉變為「處處有洞見」。

健康養生 (Health & Well-Being)：身心的永續

身心平衡：農場勞動、正念練習、充足休息
永續飲食：自給自足（週產 10-15kg 蔬菜）、在地當季、全食物飲食
預防修復：自然療法、充足睡眠、壓力管理

永續居所 (Sustainable Home)：空間的永續

簡樸生活：極簡主義、需要 vs. 想要、物品斷捨離
綠色居家：節能改造（全 LED、太陽能）、雨水收集、零廢棄實踐
居住美學：自然材質、植物融入、大地色系

實踐案例：

3 個月零廢棄挑戰：第 1 月減少 50% 一次性用品，第 2 月延長物品使用壽命，第 3 月建立個人循環系統（廚餘堆肥、資源回收）。垃圾量從週產 3 袋減至 1 袋（減少 67%），月省 NT$ 2,000。

財務永續 (Financial Resilience)：經濟的永續

資產配置：多元收入（農產、課程、創作）、合理儲蓄
財務自由：降低物慾、提高自給率、建立被動收入
退休規劃：長期投資、風險管理、生活品質維持

2. 農場經營 (Farm Management)：永續農業的實踐典範

為何農場經營是核心？

農場不只是生產場域，更是教育基地、實驗場所、示範平台。透過實際經營，驗證永續農業的可行性。

在地作物 (Local Crops & Cultivation)：友善耕作系統

自然農法：不用化學農藥與肥料、堆肥製作、生態防治
農生多樣性：20+ 種蔬菜、10+ 種香草、果樹、綠肥輪作
在地循環：廚餘堆肥、雨水利用、太陽能發電（70% 自給）

實踐案例：

Beein' Farm 4 年建立歷程：

第 1 年（2020-2021）：土地清理、土壤改良（投入 5 噸堆肥）、初步種植（失敗中學習）
第 2 年（2021-2022）：系統建立、樸門設計、生態營造（瓢蟲、蜜蜂、青蛙進駐）
第 3 年（2022-2023）：生產穩定（週產 10-15kg）、教育開展（工作坊、學校參訪）
第 4 年（2023-2024）：影響擴散（縣級示範、媒體報導、150+ 人參與工作坊）

永續空間 (Sustainable Space)：場域的多元功能

空間活化：老舊豬舍改造為創作工作室與教育空間
場域經營：工作坊場地、學校戶外教學基地、社區開放日
食農教育：廉使國小合作、老幼共學、企業 CSR 活動

實踐案例：

廉使國小戶外學習基地合作（2021 至今）：每月 1-2 次，每次 20-30 人。三年級「認識蔬菜」、五年級「食物里程」、六年級「永續農業」。學生從「菜長在菜市場」到「主動撿垃圾保護環境」，100% 參與行動，85% 改變用水行為。

智慧農場 (Smart Farming)：科技與傳統的結合

數據農業：土壤檢測、氣候記錄、產量追蹤
智慧設施：太陽能灌溉、感測監控（規劃中）
永續技術：雨水收集系統（1000L×3）、堆肥系統、生態池

3. 永續治理 (Sustainable Stewardship)：系統的永續性

為何永續治理是保障？

個人實踐需要制度保障，短期成功需要長期機制。透過治理架構，確保永續理念的持續實踐。

治理架構 (Governance Structure)：制度的建立

組織治理：決策機制、責任分工、透明運作
倫理規範：農場倫理紅線、教育倫理準則、商業倫理底線
永續報告：年度回顧、成效評估、持續改進

環境永續 (Environmental Stewardship)：土地的照顧

土地再生：土壤有機質提升、生物多樣性增加、水土保持
生態修復：生態池營造、蜜源植物種植、野生動物棲地
氣候調適：抗旱品種選擇、雨水儲存、微氣候營造

實踐案例：

4 年土壤改良成果：有機質從 1.2% 提升至 3.5%、蚯蚓從罕見到每平方 20+ 隻、生態池吸引 5 種蛙類、10+ 種鳥類、無數昆蟲。農場從「荒地」轉變為「生態綠洲」。

社會共好 (Social Impact)：社區的連結

在地連結：參加傳統市集、分享收成、建立在地網絡
社區協作：老幼共學工作坊（24 場、35 位長輩、60 位孩子）
社會創新：永續生活節協辦（2 天 800 人、媒體曝光 15+）

實踐案例：

老幼共學工作坊（2022-2024）：每月一主題（節氣農事、種子保存、傳統工具...），1-2 位長輩 + 3-4 位孩子一組。長輩重拾價值感、孩子學習尊重，社區凝聚意識。出版《阿公阿嬤的田間智慧》，獲衛福部「老幼共學」獎項。

Beein' Farm 的核心價值：

這不只是農場，更是：

實驗室：驗證永續理念的可行性
教室：示範可複製的生活方式
連結點：串聯世代、社區、城鄉
希望地：證明另一種生活的可能

作為 i-29 Lab 的行動場域，Beein' Farm 將抽象理念轉化為具體實踐，並將實踐經驗回饋至知識系統。

🎨 Kreatin' Studio：傳播引擎（The Hand）

核心定位：創作轉化與全球影響工坊

Kreatin' Studio 回應「我該做什麼？」這一行動導向的哲學提問，建立一套將知識與經驗轉化為可傳播、可複製、可擴散的內容生態系統。

運作邏輯：

設備基礎（Infrastructure）
建立穩定高效的創作環境
    ↓
    
內容製作（Creation）
運用數位工藝轉化知識與經驗
    ↓
    
內容傳播（Distribution）
透過多元載體觸及目標受眾
    ↓
    
影響評估（Impact）
追蹤成效並優化策略
    ↓
    
價值擴散（Diffusion）
建立全球永續影響力
    ↓
    
→ 形成創作與影響的持續循環

三大核心模組：

1. 設備基礎 (Equipment Infrastructure)：創作的堅實基礎

為何設備基礎是第一步？

「工欲善其事，必先利其器。」穩定的設備與高效的系統，讓創作者能專注於內容本身，而非技術困擾。

環境基建 (Workspace Infrastructure)：專注與靈感的空間

創作空間：Beein' Farm 40 坪空間（辦公區、拍攝區、會議區、儲藏區）
設備系統：MacBook Pro M3 Max（主力）+ MacBook Air M2（備用）+ 雙螢幕工作站
行動工作流：輕量包（日常）+ 完整包（專案）+ 雲端同步（無縫協作）

器材系統 (Gear System)：精簡而專業的工具

影像器材：Sony A7M4 + 3 顆鏡頭（24-70mm、85mm、16-35mm）+ iPhone 15 Pro
聲音器材：Rode VideoMic NTG + Wireless GO II + Zoom H5
儲存方案：3-2-1 備份法則（工作碟 + 備份碟 + 雲端）

雲端工作流 (Cloud Workflow)：隨時隨地協作

網路設定：光纖 500M + Mesh Wi-Fi 全覆蓋 + 4G 備援
雲端協作：Notion（知識管理）+ Google Docs（共同編輯）+ Figma（設計協作）
直播技術：OBS Studio + vMix + YouTube/Facebook Live

實踐案例：

2024 年完成工作室升級：MacBook Pro M3 Max 大幅提升剪輯效率（4K 影片即時預覽）、Sony A7M4 提升影像品質（4K 60fps）、完整備份系統確保 0 資料遺失（3 年無事故）。

2. 內容製作 (Content Creation)：知識的創作轉化

為何內容製作是核心？

「有了工具，才能專注創作。」運用專業工藝，將 Thinkin' Library 的智慧與 Beein' Farm 的實踐，轉化為能觸動人心的內容作品。

工作流設計 (Workflow Design)：標準化的高效系統

流程架構：策劃 → 前製 → 製作 → 後製 → 發布（5 階段標準流程）
版本控管：統一檔案結構、清晰命名規則、完整版本記錄
流程自動化：Lightroom Preset（批次調色）、Descript（自動字幕）、Buffer（排程發布）

構思設計 (Concepting & Ideation)：從靈感到方案

設計思考：同理 → 定義 → 發想 → 原型 → 測試（5 步驟流程）
創意發想：每日捕捉、每週整理、每月篩選（點子庫系統）
視覺腳本：鏡頭規劃、運鏡設計、視覺參考

實踐案例：

從農場觀察「被蟲吃的小白菜長得特別好」，透過設計思考流程：同理（觀眾對蟲害的恐懼）→ 定義（破除零蟲害迷思）→ 發想（生態哲學 + 實務技巧）→ 原型（腳本草稿）→ 測試（小範圍試播）→ 產出 YouTube 影片「生態平衡的智慧：當我學會與蟲共存」（觀看 5,000+）。

數位出版 (Digital Publishing)：文字的力量

內容寫作：教學文、故事文、思考文（真誠、具體、有用、溫度）
數位排版：字體系統、視覺層次、配圖原則
簡報設計：視覺化優先、一頁一重點、品牌一致性

視覺創作 (Visual Creation)：用視覺傳達理念

平面設計：Brand Guidelines（色彩、字體、Logo）
數位影像：RAW 調色、Photoshop 精修、輸出優化
3D 創作：農場規劃、教學視覺化、產品展示

影音製作 (Video Production)：用影像說故事

影像敘事：三幕劇結構、情緒曲線設計
拍攝技術：構圖原則（三分法）、運鏡技巧（推拉搖移）、光線運用（黃金時刻）
後期製作：7 步驟剪輯流程（素材整理 → 粗剪 → 精剪 → 調色 → 音效 → 字幕 → 輸出）
聲音設計：音訊層次（對白、音樂、音效）、音量平衡

實踐案例：

YouTube 頻道「農場物語」系列（50+ 集）：每月農事（12 集）、技術示範（20 集）、農場日常（12 集）、問題解答（不定期）。平均觀看時長 8.5 分鐘（完成率 85%）、訂閱數持續成長、評論區形成學習社群。

3. 內容傳播 (Content Distribution)：價值的擴散系統

為何內容傳播是關鍵？

「酒香也怕巷子深。」運用策略與工具，讓精心製作的內容觸及目標受眾，產生實際影響，建立持續互動的社群。

內容載體 (Formats & Channels)：多元形式觸及

實作課程：技術工作坊（3 小時）、體驗工作坊（1 日）、每月 2 場、8-15 人
數位課程：迷你課程（2-4 週）、完整課程（8-12 週）、Teachable 平台 + Facebook 社群
著作出版：電子書（先行測試）、實體書（長期目標）

實踐案例：

「從零開始的永續農場」線上課程（8 週）：理念規劃 → 土壤堆肥 → 作物生態 → 經營分享。首期 30 位學員，完課率 85%，5 位學員開始自己的永續實踐，2 位轉職農業。

互動營運 (Engagement Operations)：建立有溫度的社群

社群經營：YouTube（深度）、Instagram（視覺）、Facebook（連結）、部落格（文字）
活動經營：定期活動（開放日、共學日、志工日）、特殊活動（永續生活節、收穫感恩祭）
公眾連結：媒體互動（新聞稿、參訪）、教育連結（學校、社區）、公部門合作（計畫、示範）

實踐案例：

Instagram 社群經營（2023-2024）：從0 到 2,000+ 追蹤者，每週 3-5 則貼文 + Reels，互動率 8-12%（產業平均 3-5%）。限時動態問答建立深度連結，社群成員主動分享實踐經驗，形成互助學習氛圍。

成效指標 (Impact Indicators)：用數據指導策略

品牌成效：觸及數據（觀看、訂閱）、互動數據（留言、分享）、轉化數據（報名、訂閱）
成長策略：內容優化（A/B 測試）、SEO 優化（關鍵字）、協作擴散（Podcast、聯名）
知識行動化：行為改變（多少人開始實踐）、社會影響（多少學校/農友/社區受啟發）、長期價值（5年、10年影響評估）

實踐案例：

2023 年影響力評估：線上內容觸及 50,000+ 人次、工作坊直接影響 150+ 人、學校合作影響 500+ 學生、社區活動連結 300+ 居民。質化成果：12 位學員開始陽台種菜、3 位農友轉向友善耕作、2 所學校導入 ESD 課程。

Kreatin' Studio 的核心價值：

這不只是創作工作室，更是：

知識轉化引擎：將智慧具象化為作品
實踐記錄者：將經驗系統化為知識
影響力擴散器：將在地轉化為全球
社群連結者：建立有溫度的生態

作為 i-29 Lab 的傳播引擎，Kreatin' Studio 運用數位工藝與策略傳播，讓在地實踐產生全球永續影響力。

總結：i-29 Lab 的生態價值

三位一體的完整系統：

🧠 Thinkin' Library（智慧中樞）
理念生成 → 提供思想基礎
    ↓
    
🐝 Beein' Farm（行動場域）  
實踐驗證 → 提供經驗素材
    ↓
    
🎨 Kreatin' Studio（傳播引擎）
價值擴散 → 產生全球影響
    ↓
    
← 回饋循環 ←
    
→ 形成持續進化的智慧生態