用健康管理對抗高血壓!Omron 藍牙設備的智慧幫手

歐姆龍藍牙血壓計
歐姆龍藍牙血壓計

用健康管理對抗高血壓!Omron 藍牙設備的智慧幫手

高血壓確診後,我開始更積極地管理健康,利用iPhone的「健康」APP記錄數據,並搭配歐姆龍藍牙智慧血壓計 HEM-7600T體重體脂肪計 HBF-254C,將測量數據自動同步到手機,大幅簡化了紀錄過程。

藍牙智慧血壓計 HEM-7600T

這款血壓計的功能如下:

  1. 一體成型設計:血壓計與壓脈帶一體成型,操作簡便。
  2. 配戴靈活:正戴或反戴皆可準確測量。
  3. 藍牙數據傳輸:連接「OMRON Connect」App,可隨時查看趨勢圖表,掌握血壓變化。

測量時機

  • 早晨起床後:排尿後、早餐前、服藥前,休息1~2分鐘後測量。
  • 晚上臨睡前:放鬆休息後測量。

注意:早晨血壓往往高於平常,持續監測有助於早期發現早晨高血壓,減少心血管疾病風險。

藍牙體重體脂肪計 HBF-254C

此體脂計能詳細分析體脂肪、內臟脂肪、骨骼肌率、身體年齡等多項指標,讓我能更全面地了解身體狀況。

體脂肪率

  • 男性肥胖標準:體脂 ≥ 25%
  • 女性肥胖標準:體脂 ≥ 32%
  • 歐姆龍的BI生化電阻分析技術提供精確的體脂測量數據。

內臟脂肪

內臟脂肪維持在1~9級為標準,過高會增大慢性病風險。

骨骼肌率與基礎代謝

骨骼肌比例反映肌力,維持較高的基礎代謝能促進能量消耗,有助控制體重。

實踐健康管理的建議

  1. 控制體重:減少熱量攝取並保持健康飲食。
  2. 定期量血壓:每天早晚各測一次,記錄趨勢。
  3. 養成運動習慣:定期有氧運動能改善血液循環,幫助降血壓。

健康管理儀器大大減少了日常數據管理的繁瑣,讓我更輕鬆地掌握身體狀態,逐步改善高血壓帶來的健康風險!

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