——從穆勒的高等快樂,到卡巴金的正念覺察,再到農場清晨的每一個呼吸 摘要 喬·卡巴金的《正念的感官覺醒》,是他最重要、也最具野心的正念著作之一——這不只是一本如何冥想的實用手冊,而是一部「正念如何治癒個人與世界」的哲學宣言。他最核心的主張是,我們大多數時候活在一種感官麻木的狀態,被想法、情緒、計畫與擔憂帶離了當下;而正念是一個「回到感官」的實踐,讓我們以視、聽、嗅、味、觸、本體感、心感這七感的全然覺察,真正地活在這個當下,不評判、不逃避、不執著。對 i-29 Lab 而言,這本書是…
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「知識為種子,行動為土壤,創作為光。」
歡迎來到 i-29 Lab。 這是一套由教育工作者所建立的 Public Knowledge Base(公開知識庫), 紀錄我如何在校園治理、田間實踐與數位創作之間, 將永續發展教育(ESD)與 SDGs 轉化為可執行、可驗證的行動系統。
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