一本被貼過「偽科學」的書，與一把新的尺——用三層檢驗法，重讀李嗣涔《科學氣功》：批判閱讀筆記

——從一個曾想用它養生、卻清楚記得它「偽科學」爭議的倖存者，到我用三層檢驗法，把它一層一層拆開：練習，我收下；經絡，是一種詮釋；而「祛百病」「撓場」這些，我誠實地，把它們留在手臂的長度之外

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摘要

李嗣涔的《科學氣功》，是一本主張用科學的方法，來驗證並解釋氣功養生功效的書。作者李嗣涔，是台大電機系教授、前台大校長，在半導體領域有真實的學術聲望；後來轉入氣功與特異功能的研究，也因此使他的學術地位，充滿爭議。這本書，沿著他三十年的親身實證，從氣功的腦波研究（入定態、共振態），一路推展到他更大膽的主張：氣是一種物理學之外的「第五種力」、經絡真實存在、乃至氣功能通經絡、祛百病。對一個曾想用氣功養生、卻也清楚記得這套研究「偽科學」爭議的倖存者來說，這本書，是一塊最好的試金石——用來測試我們新建立的「三層檢驗法」：把一本書的現象性主張（這個經驗存在嗎）、詮釋性主張（它為什麼發生）、與形而上學主張（這意味著什麼），一層一層地剝開，分別問不同的問題。讀這本書，最大的收穫，或許不是氣功本身，而是學會了，如何在「不輕信」與「不輕蔑」之間，誠實地，站穩。

一、前言與書籍資訊

這一本，我擱了很久，今天才終於，敢翻開。

早在 2022 年，主動脈剝離之後，我就動過念頭，想用氣功來養生。李嗣涔這套書——《科學氣功》《靈界的科學》《撓場的科學》——我陸續都買了、也讀了。但我心裡，一直有一個過不去的坎。

那個坎，是「偽科學」三個字。

我受過研究訓練。我知道，李嗣涔這套研究，在科學界，是充滿爭議的；他更大膽的那些主張，被許多人，斥為偽科學。所以這些書，一直擱在我架上，像一塊我想吃、卻不敢吃的東西——我怕，我一旦認真讀它，就背叛了我自己那份「左手科學」的嚴謹。

而今天，我終於敢翻開它了。因為，我手上，有了一把新的尺。

這把尺，就是我們建立的「三層檢驗法」。它讓我看見，過去我面對這類書，其實是被一個假兩難卡住了：要嘛，用現行科學當裁判，把它整本斥為偽科學、揭穿它像揭穿魔術；要嘛，被它動人的見證打動，全盤接受。

而三層檢驗法告訴我：這兩條路，都是錯的。真正誠實的讀法，是把這本書，一層一層地，拆開。

它的「現象」（練氣功，真的會讓人放鬆、安定嗎）、它的「詮釋」（這份放鬆，是因為「氣」打通了「經絡」嗎），與它的「形上」（氣，是不是一種物理之外的力；意識，是不是宇宙的根本）——這是三種完全不同層次的主張，要用三把不同的尺，分別去量。

於是這本書，對我，就不只是一本氣功書了。它是一塊試金石——用來測試，我這把新的尺，到底好不好用。

書籍資訊

書名《科學氣功：李嗣涔博士 30 年親身實證，每天 10 分鐘，通經絡袪百病》；作者李嗣涔，台大電機系教授、前台大校長。這本書出版於 2016 年。我在 2026 年，帶著一具想養生的身體、與一把新的尺，重讀它。

（先說明：以下是我用三層檢驗法做的閱讀與反思，不是醫療或運動處方。氣功對我這具主動脈剝離後的身體，能不能練、怎麼練，尤其牽涉用力與閉氣，會先跟我的心臟科醫師確認。）

二、筆記核心

核心命題

李嗣涔這本書的核心主張是：氣功的養生功效，是真實的、可以用科學驗證的；而要解釋它，現行的科學是不夠的——「氣」，是一種物理學四種基本力之外的「第五種力」，它透過真實存在的「經絡」運行，能通經絡、祛百病。他主張，氣功不是玄學，而是一門尚未被現行科學容納的、更前衛的科學。

而用三層檢驗法一照，這個「核心命題」，立刻就裂成了三塊，落在三個不同的層次上：第一塊（現象）：練氣功，真的會讓身體放鬆、讓腦波出現特定的變化。第二塊（詮釋）：這份效果，是因為「氣」打通了「經絡」。第三塊（形上/實證）：「氣」是一種可測量的第五種力、是撓場、是宇宙信息場。而這本書最關鍵、也最該被警覺的動作，是它讓真實的第一塊，去替待驗證的第二、三塊，背書。

一句話收束：李嗣涔最大的功夫，是把一個真實的體驗（氣功讓人鬆），與一套大膽的物理宣稱（氣是第五種力），用「科學」兩個字，黏在了一起；而我的工作，是把它們，誠實地，剝開。

論證與證據（前提 → 推論 → 結論）

前提 → 氣功，在華人世界，有悠久的養生傳統，許多人親身體驗到它的放鬆與療癒效果。但主流科學，往往把它當成沒有根據的玄學，斥之不顧。

推論 → 李嗣涔主張，這是科學的傲慢。他以三十年的親身實證與實驗，試圖證明氣功有真實的科學基礎。他測量氣功時的腦波，發現入定態與共振態；他主張，氣是一種物理學之外的「第五種力」、是與俄國理論物理學家所說的「撓場」性質相近的東西；他進一步主張，經絡真實存在，氣功能透過打通經絡而祛病。他的推論方式是：既然氣功的效果是真實的（現象），而現行科學無法解釋它，那麼，必定存在一種現行科學尚未掌握的力與機制（詮釋與形上）。

結論 → 因此，他主張，氣功是一門真實的、尚待現行科學趕上的前沿科學；而我們該做的，不是用舊典範否定它，而是擴展科學的疆界，去容納它。

證據。 這是評估這本書，最關鍵的地方，而三層檢驗法，正好能幫我把證據，分層來看。其中，氣功影響細胞生化反應一類的研究，確曾發表於學術期刊；但手指識字等更驚人的實驗，並未發表在 SCI 收錄的國際期刊上，研究品質難以判斷。腦波的測量（現象層），是相對紮實的；但「氣是第五種力」「撓場」（形上/實證層），則遠遠超出了現有證據所能支撐的範圍——而這道落差，正是隱含假設藏身之處。

隱含假設（作者未明言的前提）

李嗣涔這套論證，立在幾個它不曾言明、卻正是三層檢驗法要照出來的假設上。

第一個假設，也是最關鍵的：現象真實，就能擔保詮釋與形上的主張也為真。這是三層檢驗法所警告的、最常見的錯誤——把第一層（現象存在），直接連到第三層（氣是第五種力），跳過了第二層的詮釋競爭。氣功讓人放鬆，這是真的（現象）；但這份放鬆，可以用「氣打通經絡」來解釋，也完全可以用一套現代醫學早已熟知的機制來解釋——放鬆反應、副交感神經的活化、緩慢呼吸與專注的安定效果。現象真實，不等於「氣是第五種力」這個特定的詮釋就為真。李嗣涔，讓真實的現象，替待驗證的詮釋，背了書。

第二個假設：「現行科學無法解釋」，就等於「存在一種新的力」。這是一個邏輯的跳躍。「目前無法用已知科學完全解釋」，有許多可能——可能是現象本身的記錄不夠嚴謹，可能是已知機制其實能解釋只是還沒被仔細對應，也可能，才是真有新東西。直接跳到「必定有第五種力」，是在還沒排除前面那些可能之前，就選了最驚人的那個答案。

第三個假設：一個領域的權威，可以橫移到另一個領域。李嗣涔在半導體領域，是真正的專家。這份權威，很容易讓讀者以為，他在氣功與撓場上的主張，也同樣可靠。但這是兩個不同的領域；在電機上的卓越，並不自動擔保在特異功能上的嚴謹。這恰恰是我讀霍金時的領悟——一個人做他本行時是巨人，跨出去談別的，可能只是一個有立場的凡人。

三、批判評估

這本書最具價值、也最該珍惜的核心。 用三層檢驗法讀，這本書在「第一層」是有真實價值的：氣功，作為一套溫和的呼吸、導引與專注的練習，它帶來的放鬆與安定，是真實的、可被體驗、也部分可被測量的。對我這個想養生的倖存者，這一層，我收下。而李嗣涔更可貴的，是他那份「不讓科學變成傲慢的教條」的精神——他堅持，科學不該因為一個現象「奇怪」，就拒絕去研究它。這份精神，與三層檢驗法的母法（波普：所有知識皆可錯，不可教條）是相通的。在這一點上，他是對的。

這本書之外，我必須誠實守住的三道邊界。

第一道：別讓真實的「現象」，替待驗證的「詮釋與形上」背書。這道三層檢驗法最核心的警覺，我留到批判分析——因為它，恰恰，也是我最該對自己警覺的地方。

第二道：三層檢驗法，不是相信的許可證；它的母法是波普，它同樣反對輕信。把一個可被檢驗、卻檢驗失敗的主張（如撓場、手指識字），重新貼上「形上學、科學管不著」的標籤來保護它——那是對這套方法最深的誤用。這道，我留到批判分析。

第三道：但反過來，也別讓「不輕信」，硬化成另一種科學主義的傲慢。對於真正屬於「意識」這一層的、開放的問題，我要保持開放——這是三層檢驗法，也提醒我的另一邊。這道，我也留到批判分析。

四、批判分析（深度詰問）

問題一：用三層檢驗法讀，這本書的「氣功練習」我可以收下——但「祛百病」這三個字，我這個主動脈剝離過的人，必須留在手臂的長度之外。

這一問，是我用三層檢驗法的「第一層」，誠實地，替自己的身體，分出可用與不可用。

三層檢驗法教我，先問第一層：這個現象，存在嗎？記錄紮實嗎？

而氣功的養生練習，在這一層，是站得住的。它是一套溫和的呼吸、導引、專注的功夫。我親身去練，確實能感到一陣鬆、一陣靜。這份效果，無論它的「機制」是什麼，作為一個現象，是真實的。而現代的身心醫學，也早已從另一個角度，肯定了這類練習的價值——放鬆、減壓、安定神經。

所以，氣功的「練習」本身，我收下。這跟我讀蔡璧名時學到的「鬆」，其實是同一件事——一具差點死於「緊」的身體，需要一套能讓它真正鬆下來的功夫。氣功，可以是其中一條路。

但就在這裡，我必須拿出第二把尺，去量這本書的書名——「通經絡，袪百病」。

「祛百病」這三個字，已經從「第一層的現象」，悄悄滑進了「第三層的療效宣稱」。而這一滑，對我這個主動脈剝離過的人，是危險的。

因為我這條命，不是靠氣功救回來的，是靠現代醫療，從剝離的主動脈前，硬搶回來的。我若因為氣功能讓我放鬆，就相信它真能「祛百病」、能取代我對血壓、對這具脆弱主動脈的醫療管理——那我，可能會用一個真實的「鬆」的體驗，去擔保一個我的命賠不起的「療效」幻覺。

這正是我讀葛雷格時就守住的分寸：養生的功夫，在「預防」與「安定」上力量真實；但它不能取代現代醫療，在「救命」上不可替代的角色。

所以我給自己立下一條最清楚的線：氣功的「鬆」，我練；但「祛百病」的承諾，我不信。我會帶著這套練習，去問我的醫師——哪些動作、哪種呼吸，適合我這具術後的身體；而不是，把我的性命，交給一個書名的承諾。

收下第一層，守住第三層。這，就是三層檢驗法，給我這具身體的，第一個保護。

問題二：李嗣涔是一個真正的科學家，他的特異功能研究卻被斥為偽科學——而最讓我心驚的是：我這個想用氣功養生的人，正處在最容易，騙自己的位置上。

這一問，是這整本書，把刀，最深地，轉向了我自己。它也是三層檢驗法，最該上場的一刀。

我得先誠實地，面對一件事。李嗣涔，不是一個江湖術士。他在半導體領域，是有真實成就的學者，是 IEEE 會士。他是一個受過最嚴格科學訓練的、聰明絕頂的人。

然而，就是這樣一個人，他的特異功能與撓場研究，卻被科學界，廣泛地，斥為不嚴謹、斥為偽科學。連同行的科學家，都一邊佩服他的勇氣，一邊說他「胡扯」。

這件事，讓我心驚。因為它逼我問一個問題：一個這麼聰明、這麼受過訓練的人，怎麼會，走到這一步？

而我想，答案，恰恰是三層檢驗法最深的提醒。一個再聰明的人，當他「太想要」某個東西是真的時候，他就會，不自覺地，跳過第二層的嚴格詰問，讓他真實的體驗（現象），去擔保他渴望的結論（形上）。費曼說過一句話：科學的第一原則，是你絕不能騙自己——而你，正是那個最好騙的人。

而這一刀，劈醒我的，不是李嗣涔——是我自己。

因為，我，正處在最容易騙自己的位置上。我是一個主動脈剝離過、對死亡有過切身恐懼的人。我「太想要」，氣功能讓我更健康、更長壽。而這份渴望，恰恰，是我最該警覺的時候。

如果我不小心，我會變成一個小小的李嗣涔：我練氣功，感到一陣鬆（真實的現象）；然後，因為我太想要它有用，我就跳過了所有的詰問，直接相信了「氣是第五種力」「氣功能祛百病」（待驗證的形上）。我會用我真實的渴望，騙我自己。

所以，三層檢驗法，對我，從來不是一張「可以相信」的許可證。它，是一副「不騙自己」的紀律。

它逼我，在我最想相信的時候，停下來，問第二層的問題：這份放鬆，除了「氣打通經絡」，有沒有別的、更簡單的解釋？「撓場」「手指識字」這些主張，能不能被檢驗？它們被檢驗過了嗎？結果如何（波普的可否證性）？

而我也必須誠實：把一個可以被檢驗、卻沒能通過檢驗的主張（像撓場、像手指識字），重新貼上「這是形上學，科學管不著」的標籤，來保護它不被質疑——那不是三層檢驗法，那是對它最深的濫用。三層檢驗法的母法是波普；它保護的，是真正超出科學範圍的形上問題，絕不是替一個檢驗失敗的經驗主張，發放免死金牌。

李嗣涔最大的教訓，不是他不夠聰明。而是他提醒了我：再聰明的人，都會騙自己；而我，在我最渴望健康的此刻，是那個最該，盯緊自己的人。

問題三：但反過來——別讓「不輕信」，硬化成另一種傲慢；對「意識」這一層，我這個從死亡門前回來的人，要保持那扇門，是開著的。

這一問，是三層檢驗法，平衡的另一邊。它也接回了這個系列，最深的、屬於我這個倖存者的脈絡。

前面兩問，我把刀，磨得很利，去切李嗣涔那些過度的宣稱。但三層檢驗法，同時警告我另一種錯——別用現行科學當裁判，把「目前無法驗證」，直接等於「不成立」，把批判，變成揭穿魔術。那不是波普，那是科學主義的教條。

所以我必須，誠實地，走到這本書的「第三層」——那真正屬於「意識」的、形上的一層。

李嗣涔最深、也最被人嘲笑的主張，是他說，物質宇宙之外，還存在一個充滿意識的「信息場」、一個靈界。這個主張，在「實證」的層次，幾乎無法成立——它沒有可被檢驗的證據。但在「形上」的層次，它觸碰的，是一個真正開放的、科學至今也沒有定論的問題：意識，到底是什麼？它只是大腦的副產品，還是，宇宙某種更根本的性質？

而這個問題，對我，不是學術的。它，是肉身的。

我從主動脈剝離的死亡門前，回來過。我站在那道門前，問過的，正是這個問題。三層檢驗法的守則特別提醒我：讀這個系列的人，對死亡，不只是哲學興趣，而是有肉身經驗的。

所以，對於「意識是不是宇宙的根本」這一層，我要保持那扇門，是開著的。我不會因為李嗣涔在「實證層」的失敗，就連帶地，把「意識」這個真正開放的形上問題，也一起嘲笑掉、關上門。那會是另一種傲慢——用科學主義，去裁判一個科學本就管不著的層次。

但「開放」，不等於「輕信」。這，是最難拿捏的鋼索。我對「意識是一道未解之謎」保持開放；但這份開放，絕不能滲漏下去，變成對「撓場」「手指識字」這些可被檢驗、卻檢驗失敗的主張，也照單全收。三層檢驗法最常見的錯誤，正是把第一層或第三層，與第二層混在一起——用「意識真奧妙」的開放，去擔保「撓場存在」的實證宣稱。

於是我終於懂了，這把新的尺，真正的精髓：它要我，在三個不同的層次上，站不同的位置。對氣功的「練習」（現象），我感激地收下；對「氣是第五種力」（實證），我嚴格地存疑；對「意識是什麼」（形上），我謙卑地，開放。

從死亡門前回來的人，最需要的，不是一個簡單的答案——無論是「全是真的」的輕信，還是「全是假的」的輕蔑。我需要的，是這份，能在每一層，都站對位置的，誠實。

五、i-29 深度連結

Thinkin' Library／《生命，是最長的學期》（敘事自我）：一個從死亡門前回來的人，學會在每一層站對位置。

這本書，連同它將帶出的《靈界的科學》《撓場的科學》，是我「生死意識探索系列」的一塊試金石。而這個系列的閱讀，從來不是學術的——它發生在一個從主動脈剝離劫後生還的人身上。寫《生命》，這段閱讀，記錄的是我「重新開始期」最深的功課：學會在「現象、詮釋、形上」三個層次上，分別站對位置——對能養我身體的練習，感激；對過度的實證宣稱，存疑；對意識與死亡這真正的謎，開放。從死亡門前回來的人，要的不是輕信或輕蔑的簡單答案，而是這份，能在每一層都誠實的，清醒。

Beein' Farm／《當校長遇見農場》（身體性自我與行動自我）：把氣功的「鬆」，種進田裡的節律。

這本書的「第一層」，給了我的養生，一條可用的路。氣功的練習——溫和的呼吸、導引、專注——它帶來的鬆與靜，是真實的，和我從蔡璧名那裡學到的「鬆」，是同一件事。我可以把這份練習，融進 Beein' Farm 的日常：在田邊、在晨光裡，做幾個溫和的導引，讓這具術後的身體，順著節氣，鬆下來。但我守住分寸：我練的是「鬆」這個現象，不是「祛百病」那個承諾；而且，會先讓醫師替我這具主動脈剝離後的身體，把關哪些能練。氣功的鬆，與務農的順應，可以是同一種，與身體和解的節律。

Kreatin' Studio／《讀萬卷書之後》（知識性自我與轉化型自我）：示範一種「不輕信、也不輕蔑」的誠實閱讀。

這本書，是我「左手科學」最好的一次練習，也是我想在 Kreatin' Studio 示範的一種閱讀態度。面對一本被貼過「偽科學」標籤的書，最容易的，是兩個極端：全盤嘲笑，或全盤相信。而我想示範的，是第三條路——用三層檢驗法，把它一層一層拆開，誠實地說：這一層我收下，這一層我存疑，這一層我開放。在一個習慣了非黑即白、習慣了立刻選邊站的時代，這種「能在不同層次站不同位置」的細緻誠實，本身，就是一種我最想傳遞的、批判思考的素養。