【閱讀心得：向作者請益】
武俠小說裡常見氣功、點穴，總覺得不可思議，認識中醫後，當其在某特定穴位進行針灸，就能治病，心想若能學得此技，得以養生，應該是不錯的方法。
但實際上沒有拜師學藝，實在很難習好氣功，再則光看書，也很難理解穴道及氣的運作。但從李教授《科學氣功》一書中，不但能用科學的方法體會氣的流動，更重要的是以「甩手功」的方式就能進行簡易的氣功，而這套功法早在揚子中學時代，劉樂州校長即要我們利用課間活動時間操作，只是當時不懂心法。
就在2021年高血壓及少運動，引發主動脈剝離，當時許多人提供養生的建議，其中就包括氣功，就讓我們來看看我重新修鍊之後有什麼進展吧！
每日科學氣功經絡操，氣功引導，進入身心靈合一的新境界：- 掐指功：坐姿
- 掐指甩手經絡操：掐食指、中指、無名指、小指指腹，4甩手1蹲，各10回。
- 禪密功精華導引：預備動作/體鬆、展慧中/心笑、鬆密處/息平
- 快速思想練功：腹式呼吸、打通任督二脈
【基本資料】
- 作者：李嗣涔
- 出版日期：2016/11/04
- 出版者：三采
- ISBN：9789863427322
【本書大意】
前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦！
【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功ＤＶＤ
隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片第一本，解開傳承千年的氣功治病奧祕，科學實證，成功激發人體氣感的研究精華！美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神，潛心研究氣功30 年，從自身案例出發，35 歲練氣功以來，20 多年不曾生過病，不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒，出現感冒的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家，首創10～15 分鐘4式「科學氣功」，招式簡單、隨時隨地、人人可練！
【 氣功療效‧科學解惑 】
● 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化，打通經絡，恢復健康！
● 練靜坐之前，應該先練氣功，身體健康以後再練「心」。
● 身體經脈猶如高速公路，阻滯則病生、暢通則病除， 「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵！
【 人人可練‧4式科學氣功 】融合儒釋道醫各家氣功精華，提出最適合現代人、銀髮族每日操練的：
● 掐指功
● 掐指甩手經絡操
● 禪密功精華導引
● 快速思想練功練氣功不必經年累月，掌握科學訣竅，10～15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。運氣通經絡，才是除病根、抗百病的王道！
【本書架構】
推薦序／科學的最高境界，就是玄學／李鳳山推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法／楊定一
推薦序／有真人而後有真知／蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密／李嗣涔
第一章 科學氣功研究的萌芽
第二章 揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可一天治病
第三章 發現物理學外的第五種力──氣場當腦波與氣功產生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啟示──入定態的出現
道家氣功李師父的七種練功法
香功師父的啟示，入定態是練功的最高境界
科學氣功理論基礎──「入定態」與「共振態」
外氣的紅外線頻譜──寒冰掌與赤焰掌
外氣對病毒細胞的作用
第四章 祛病的健康關鍵，經絡不可不通外氣，是一種物理能量？
撓場，是宇宙信息場？
俄國撓場研究的成果，觸及科學的辯證
證明撓場的存在
水晶氣場的神祕特性──吸引子與氣導
第五章 科學氣功，練氣、養氣、通經絡南氏去過敏法，現身台大醫院
信息醫學與同類療法
X信息，穿牆破壁的信息
實驗證實X信息的存在
藥就是毒，了解致病和治病原理
人體經絡真的存在嗎？
經絡到底有甚麼功效？
經絡到底在哪裡？
南氏去過敏法的原理
撥雲見物，健康的祕密
結語／氣功引領，進入身心靈合一的新境界想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操結語／氣功引領，進入身心靈合一的新境界
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融合精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】
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