摘要
許多人轉用 Claude 後，第一反應是「感覺跟 ChatGPT 差不多嘛」——其實差在使用方式，不在模型本身。Claude 的設計邏輯偏向「顧問式對話」：你給得越清楚，它回得越精準；你建好 Project 脈絡，它就不再需要你每次重新介紹自己。本文從「減法原則」出發，幫你篩掉不必要的使用習慣，保留真正能提升工作效率的核心做法—包括如何建立 Project、寫出高品質 Prompt、善用限時雙倍用量活動，以及把 Claude Code、Remotion 等工具整合進創意工作流。讀完這篇，你會對「怎麼用 Claude 才不浪費」有一套清楚的思路。
別再用 ChatGPT 的習慣操作 Claude：從「減法思維」重建你的 AI 工作流
前言：你帶過來的習慣，才是最大的障礙
很多人轉用 Claude，卻還是用操作 ChatGPT 的方式在跟它對話：短短一句「幫我寫文章」、「翻譯這段話」、「生成一個計畫」。結果得到的回答不差，但也不特別好——然後就覺得 Claude 跟其他工具沒什麼兩樣。
問題不在 Claude，在你帶過來的使用慣性。
Claude 的設計邏輯更接近「策略顧問」，而非「即時回應機器」。它在意的是：你是誰、你在做什麼、你要的是哪種輸出。給出這些背景，它的表現會跟你印象中完全不一樣。
這篇文章採用「減法原則」—不是要你學更多技巧，而是幫你去掉不必要的習慣，只保留幾件最有效的事。
一、先丟掉「短 Prompt」的習慣
Claude 並不適合模糊、簡短的指令。不是它看不懂，而是它需要足夠的脈絡才能做出真正有幫助的判斷。
一個好的 Prompt 通常包含四個元素：
- 你的背景：你是誰、做什麼工作、這個任務在哪個情境下發生
- 你的目標：這次輸出要達成什麼目的
- 你要的格式：條列式、段落文章、表格、或其他
- 你不要的東西：明確排除某些方向，省去來回修改的成本
舉例來說，與其說「幫我寫一篇關於 AI 的文章」，不如說：
「我在經營一個寫給中小企業主看的電子報，受眾不懂技術但對效率提升有興趣。請幫我寫一篇 600 字左右的短文，主題是如何用 AI 工具縮短每週行政工作的時間，語氣輕鬆務實，不要有學術腔，結尾附上一個可以立刻實踐的行動建議。」
後者的 Prompt 一次到位的機率，遠高於前者。花在 Prompt 上的兩分鐘，能省下後面十分鐘的反覆修改。
二、把 Project 當成你的「工作記憶」
Claude 最被低估的功能，不是任何單一的對話技巧，而是 Project。
什麼是 Project？
Project 讓你在每次對話開始前，就先載入固定的背景資訊——包括品牌語氣、目標受眾、商業目標、格式偏好等。這些內容會在每次對話中自動生效，你不需要每次重新解釋自己是誰、想要什麼風格。
實際用法：
- 建一個「內容創作」Project，裡面放你的品牌語氣指引、常用的寫作格式、目標讀者描述
- 建一個「客戶報告」Project，放入你的行業背景、常用術語、報告結構範本
- 建一個「市場研究」Project，放入你的競爭對手名單、分析框架偏好
這樣一來，你跟 Claude 的每次對話都不是從零開始，而是在你已經建立好的脈絡上繼續工作。
小提醒：Project 的記憶機制是透過在每次對話開始時，把你設定的背景內容重新注入到對話脈絡中。它不像人一樣「真的記得」，而是每次重新讀取你預先設好的說明。這代表你寫得越清楚、越具體，效果越一致。
三、不要「搬對話」，要「搬工作流程」
許多人從 ChatGPT 轉過來時，第一個動作是把舊的對話記錄複製貼上，試圖在 Claude 這邊「接續」。這個做法通常沒有太大意義。
比起搬對話，更有價值的是把你的工作流程重新建立在 Claude 的 Project 裡：
- 你每週都在做的內容企劃 → 建一個 Project，放入企劃框架
- 你常需要起草的客戶 Email → 建一個 Project，放入品牌語氣與常見情境
- 你做競品分析的流程 → 建一個 Project，放入分析維度與輸出格式
換句話說，不是把「過去的答案」帶過來，而是把「未來重複使用的結構」建起來。這才是讓 Claude 長期幫上忙的方式。
四、把 Claude 當顧問，不是文字機器
Claude 比較適合「顧問式提問」，而不是「命令式提問」。
以下是幾種可以立刻套用的提問框架，依不同工作場景整理：
市場研究（快速競品分析）
拆解對手流量密碼：
「請分析 競爭對手品牌名稱 最近 6 個月的行銷動態。他們最常使用的宣傳渠道是什麼？他們主打的 3 個核心賣點是什麼？請附上具體例子或活動。」
找出市場空缺：
「我是做 你的產品/服務 的。請分析市場上目前的頭部品牌，他們在客訴或產品痛點上，最常被消費者抱怨的是什麼？我該如何利用這些抱怨，作為我的行銷切入點？」
快速競品比較表：
「請幫我製作一個包含我們公司（你的品牌）和三個主要對手的比較表。評比維度包含：價格、主要功能、目標客群、品牌形象。用最直接客觀的描述填寫。」
銷售文案（Landing Page）
PAS 框架（痛點—加劇—解決方案）：
「我要賣 你的產品。請用 PAS 框架寫一段文案：首先點出目標客群的一個具體痛點，接著放大這個痛點讓他們覺得不解決不行，最後介紹我的產品如何解決這個問題。語氣要同理，不要太 Hard sell。」
處理常見反對意見：
「消費者在買我的產品前，最大的 3 個顧慮是什麼？（例如：太貴、沒時間用、不信任）。請針對這 3 個顧慮，分別寫出一段簡短且具說服力的解答，讓我可以放在網頁的 FAQ 區域。」
快速學習（Feynman 法）
「請用 Feynman 教學法解釋 主題：先用最簡單的語言解釋給完全不懂的人聽，然後點出核心原則與真實例子，最後問我幾個問題確認我是否真的理解了。」
五、進階應用：Claude Code × Remotion 動畫工作流
對於需要做技術內容或視覺化展示的工作者，Claude Code 結合 Remotion 是一個值得探索的創意工作流。
基本概念：
- Claude Code：負責撰寫邏輯與程式碼（可透過命令列操作）
- Remotion：將程式碼即時渲染成影片——核心概念是「影片即函式」，輸入幀數即輸出畫面，23 秒影片等同計算約 690 張圖
適合的使用場景：
- 製作解說動畫（例如演算法視覺化、資料呈現）
- 自動化生成品牌素材
- 不需要傳統剪輯軟體，純用程式碼控制畫面邏輯
這個組合的門檻比一般認知的低，Claude Code 可以幫你生成 Remotion 的主要程式碼，你只需要描述你想要的視覺效果。雖然初次設定需要一些學習成本，但一旦建立好模板，後續的修改和迭代會非常快速。
Claude Code 的 GitHub 開源倉庫：github.com/anthropics/claude-code
六、現在就能用的：3月限時雙倍用量活動
原帖提到的活動基本正確，但時區換算細節稍有出入，以下是根據 Anthropic 官方資料的準確說明：
活動時間： 2026年3月13日 至 3月27日
適用方案： Free、Pro、Max、Team（Enterprise 不含）
適用平台： Claude 網頁版、桌面版、手機版、Cowork、Claude Code、Claude for Excel、Claude for PowerPoint
雙倍時機（正確換算）：
- 雙倍用量適用於美東時間 8AM-2PM 以外的時段
- 換算成台灣時間（UTC+8）：台灣時間晚上 9PM 至隔天早上 3AM 為非雙倍時段，其餘時間（早上 3AM 至晚上 9PM）均享雙倍用量
白話說：台灣時間的白天幾乎全都是雙倍額度，這段時間最適合放入高耗能的任務。
最適合在雙倍時段做的事：
- 長文件整理與摘要
- 研究報告生成與分析
- 多輪 Agent 任務（需要多次來回的複雜指令）
- 大量程式碼審查
一個重要細節： 離峰雙倍用量不計入每週用量上限，等於是額外增加的配額，不是重新分配。
七、減法原則總結：只做這五件事
回到文章的核心主張—不是要學更多，而是要做更少、做更對：
- 丟掉短 Prompt 的習慣：每次給背景、目標、格式、排除項
- 建好 Project，把工作流程放進去：不是搬對話，是搬結構
- 把 Claude 當顧問，給它問題框架：市場研究、文案、學習都有現成框架可套
- 善用雙倍用量時段：台灣時間白天把高耗能任務集中處理
- 進階者：探索 Claude Code 工作流：技術門檻比你想的低，潛力比你想的大
這五件事，做到三件，你用 Claude 的效率就會跟大多數人拉開差距。
結語：工具不會自動讓你變強，但正確的使用方式會
AI 工具普及之後，大家都在用同樣的工具——真正的差異，在於你怎麼問、問什麼、用哪個框架去思考問題。
Claude 不是用來取代你思考的，而是讓你思考得更快、把想法轉化得更有效率。投資幾個小時建立好你的 Project、寫清楚你的 Prompt 結構，這些是一次性的前期成本，換來的是往後每次對話都不用重新解釋自己。
如果你還沒開始系統性地使用 Claude，現在是個好時機——畢竟雙倍用量到 3 月 27 日就結束了。
本文收錄於 i-29 Lab: Blogger，持續追蹤 AI 商業工作流與實用技巧。
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