iPhone 儲存空間告急？學會這 12 招，讓你的手機煥然一新！
「iPhone 儲存空間已滿」——這行惱人的通知，是許多 iPhone 使用者共同的夢魘。當手機容量接近飽和，不僅會出現卡頓、反應變慢等問題，更令人困擾的是，在關鍵時刻拍照或下載應用程式時，它總會不識趣地跳出來阻礙你。
你是否也為此感到煩惱？別擔心，本文將為你提供 12 個實用又完整的技巧，從清理隱藏檔案到優化應用程式，讓你輕鬆為 iPhone 瘦身，釋放更多寶貴的儲存空間。讓我們一起跟著這些步驟，告別「容量不足」的焦慮！
1. 檢查並清理 iPhone 儲存空間
在開始清理之前，建議你先掌握目前手機的儲存狀況。前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」，這裡會清楚顯示各類別與應用程式的佔用比例。透過這份清單，你可以快速鎖定那些「儲存空間殺手」，然後再針對性地進行清理。
2. 清理檔案 App 內的隱藏垃圾
我們經常會忽略「檔案 App」這個藏污納垢的角落。透過 Safari、Chrome 等瀏覽器下載的檔案，通常都會自動存入此處。日積月累下，這些檔案會悄悄佔用大量空間。
清理步驟：
- 打開「檔案 App」，切換至「我的 iPhone」。
- 點選右上角的「…」圖示，將排序方式更改為「大小」，由大到小排列。
- 檢查這些檔案，刪除不再需要的，或將其備份至其他裝置。
- 清理完畢後，別忘了前往「位置」>「最近刪除」，將這些檔案徹底刪除，才能真正釋放空間。
3. 整理重複照片與影片
照片和影片往往是佔用 iPhone 儲存空間的頭號元兇。除了手動整理，你還可以利用系統內建的便利功能：
- 前往「照片」App，點選下方的「相簿」。
- 滑到最下方，找到「更多項目」中的「重複項目」。
- 點選「選取」，然後一鍵「合併」所有重複的項目。這樣做不僅能省下空間，還能讓你的相簿更整潔。
- 最後，切記前往「相簿」>「最近刪除」，將這些已合併或刪除的照片徹底清除。
4. 開啟「優化 iPhone 儲存空間」
如果你有購買 iCloud 雲端儲存空間，這是一個必學的絕技。開啟「優化 iPhone 儲存空間」功能，手機會自動將高畫質的原圖或影片上傳至 iCloud，而在手機本地端僅保留容量較小的預覽版本。
開啟方式：
- 前往「設定」> 點擊最上方的「你的姓名」。
- 進入「iCloud」>「照片」。
- 確認開啟「優化 iPhone 儲存空間」。
這個功能對於喜歡拍照或錄影的使用者來說，是節省本機空間最有效的方法之一。
5. 備份照片至 NAS 私人雲端硬碟
如果你的 iCloud 空間也用完了，或者你不希望照片儲存在公有雲上，那麼 NAS（網路附加儲存裝置）會是你的最佳選擇。它能讓你建立一個專屬於自己的私人雲端硬碟。
NAS 的優點：
- 超大儲存空間： 根據個人需求自由選擇硬碟容量，不怕拍到容量不足。
- 自動化備份： 只需在 iPhone 上安裝 NAS 廠商提供的 App，並開啟自動上傳功能，手機內的照片和影片便會自動備份至 NAS。
- 隨時隨地存取： 即使舊照片已從手機刪除，你仍可透過 App 隨時瀏覽，需要時再下載回手機。
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6. 定期清除 Safari 瀏覽紀錄與快取
許多人不知道，Safari 長年累積的瀏覽紀錄和網站資料，也會佔用不少儲存空間。定期清理，不僅能保護隱私，也能釋出可觀的容量。
清理方式：
- 前往「設定」，滑到下方找到「Safari」。
- 點選「清除瀏覽記錄和網站資料」。
- 你也可以點選「網站資料」，滑到最下方，選擇「移除所有的網站資料」，更徹底地進行清理。
7. 卸載不常用的應用程式
刪除不常用的 App 是最快速的清理方式，但如果你不想完全移除，又想保留 App 內的資料，可以選擇「卸載」。
「卸載」與「刪除」的區別：
- 卸載：僅移除 App 本體，但保留文件和資料。當你重新下載該 App 時，資料會自動恢復。
- 刪除：徹底移除 App 本體與所有相關資料。
操作方式：
- 前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」，點選你想卸載的 App，然後選擇「卸載 App」。
- 你也可以在同一個頁面開啟「卸載未使用的 App」功能，讓系統自動為你清理。
8. 清除應用程式內的快取
許多常用 App（如 LINE、Telegram）會產生大量的暫存檔（快取），佔用手機空間。定期清理這些快取，既不會刪除聊天紀錄或資料，又能有效釋放容量。
- LINE：進入 LINE App，依序點選「主頁」>「設定」>「聊天」>「刪除資料」，勾選「快取資料」後按下「清除」。
- Telegram：進入 Telegram App，依序點選「設定」>「數據與儲存空間」>「儲存空間使用量」，在此可清除快取。
9. 清理串流平台的下載檔案
為了在離線時也能觀看或聆聽，許多人會預先從 Netflix、Disney+、Spotify 或 KKBOX 等平台下載影音內容。這些下載檔案通常容量巨大，看完或聽完後建議立即刪除。
以 Spotify 為例：
- 進入 App，點選左上角個人檔案圖示。
- 點選「設定」>「儲存空間」，即可一鍵移除所有下載項目。
其他串流平台如 YouTube、Podcast 也同樣有「已下載內容」的選項，定期檢查並清除，可以立即清出大量空間。
10. 調整錄影格式與畫質
如果你不是專業的影片創作者，或不特別追求 4K 高畫質，建議將錄影格式調整為 1080p。這能大幅減少影片的檔案大小，避免容量被快速消耗。
調整方式：
- 前往「設定」>「相機」>「錄影」。
- 選擇「1080p HD/60 fps」或「1080p HD/30 fps」。
小技巧： 你也可以直接在「相機 App」的錄影介面中，直接點選畫面右上角的畫質標示（如 4K），快速切換。
11. 徹底清理訊息與附件
簡訊和 iMessage 累積的內容，特別是其中的圖片、影片等附件，也會佔用不少空間。
清理方式：
- 手動刪除： 刪除訊息後，記得前往「訊息」App，點選左上角的「編輯」，找到「最近刪除」資料夾，將其徹底清除。
- 自動清理： 前往「設定」>「訊息」>「保留訊息」，將預設的「永久」或「1 年」改為「30 天」，系統便會自動刪除超過 30 天的舊訊息。
12. 重啟 iPhone 以釋放系統資料
完成所有清理步驟後，你可能會發現剩餘容量沒有明顯增加。這是因為「系統資料」這類別可能佔用太多空間。這時，重新啟動 iPhone 是最有效的方法。這個簡單的動作能讓系統重新整理，釋放暫存記憶體，並正確顯示清理後的剩餘容量。
結語：保持好習慣，告別容量焦慮
透過以上 12 招，相信你的 iPhone 儲存空間已經恢復不少。但更重要的是，養成定期清理的好習慣，例如每週檢查一次重複照片、每月清理一次 App 快取，才能從根本上解決容量不足的問題。
你還有什麼獨門的清理秘訣嗎？歡迎在下方留言分享，讓我們一起讓 iPhone 變得更輕盈、更順暢！
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