從鬼門關走一回的領悟：一場關於健康、財富與幸福的「本質思考」
前言：當生命清單，被死亡的陰影照亮
2018年的父親節前夕，母親毫無預警地離開人世。她的離去，像一道晴天霹靂，讓我第一次真實地面對生命的無常。當時我天真地以為，這只是個案，是她不遵醫囑、輕信偏方的結果。我從未想過，命運的齒輪，也將同樣的考驗轉向了我自己。
2020年，我被診斷出高血壓；2021年，更經歷了「主動脈剝離」的生死關頭。躺在加護病房時，那些關於「主動脈剝離」、「存活率不高」的冰冷字眼，像一把手術刀，劃開了我對生命的輕忽。我這才驚覺，那些年輕時揮霍的資本、那些以為可以靠吃藥解決的健康問題，早已在不知不覺中，將我推向懸崖邊。
從鬼門關走一回後，我決定不再被動地回應人生，而是主動地設計未來。我開始運用在職場所學的系統思考、批判思考與本質思考，為自己的第三人生，打造一個更為精準與永續的藍圖。今天，我想分享這份關於「健康財富」的重生筆記。
第一幕：重塑健康，一場關於「系統」的自我革命
過去，我總將健康問題視為單一事件：高血壓就吃藥，肥胖就少吃。然而，經過這次生死劫，我意識到健康是一個環環相扣的複雜系統。單一的解決方案，無法應對系統性的問題。
1. 健康飲食：用系統思考優化你的燃料
我將飲食視為一個「能量輸入系統」。我不再盲目跟風，而是運用系統思考，分析不同食物對身體的影響。我意識到，高纖維的全穀類、富含抗氧化物的蔬果，以及優質蛋白質，是維持身體正常運轉的「核心燃料」。我設計了一份可持續執行的飲食計畫，並透過批判思考，篩選網路上的錯誤資訊，確保我的營養攝取是科學且合理的。
2. 超慢跑：用本質思考，找到運動的真諦
「超慢跑」成為我的首選。我運用本質思考，反問自己：「我運動的真正目的是什麼？」是為了炫耀速度？還是為了維持健康、釋放壓力、並享受過程？當我找到運動的真諦後，便能將它融入我的日常，遵循循序漸進的原則，即使面對疲勞或天氣不佳，也能堅持下去。
3. 充足睡眠：用批判思考，管理你的「充電時間」
我過去對睡眠不以為意，認為只要能撐過白天就好。但透過這次反思，我了解到「充足睡眠」是維持身體這台複雜機器正常運轉的「核心維護」。我運用批判思考，戒斷了睡前滑手機的壞習慣，並建立固定的作息時間。我意識到，這不僅僅是為了身體，更是為了讓大腦有足夠的時間進行修復與整理，以應對明天的挑戰。
第二幕：規劃財務，一場關於「時間自由」的哲學思考
當健康得到保障，我開始重新審視我的「財富人生」。我運用本質思考，反問自己：「我追求財務自由的真正目的是什麼？」是為了揮霍？還是為了獲得時間的自由，去追求更有意義的人生？
1. 投資理財：本質思考與風險管理
我將投資視為一場時間的複利遊戲。我運用本質思考，回歸投資的核心：穩健增值與風險規避。我將資金分散配置於低風險的 ETF 與儲蓄型保險，並逐步建立被動收入來源。我學會設置停損點，不再被短期的市場波動所左右，而是專注於長期的價值增長。
2. 退休規劃：用系統思考整合你的財富版圖
我將退休視為人生的第三個階段。我運用系統思考，將政府年金、公司退休金、以及我的被動投資收入，整合為一個穩定的「退休收入系統」。這個系統的目標不僅僅是維持生存，更是確保我能擁有足夠的時間與財力，去從事我熱愛的事情，例如經營我的 Beein' Farm，或是為我的 Thinkin' Library 創作內容。
第三幕：通往幸福，一場關於「內外兼修」的旅程
最終，我將健康與財富這兩個維度，與「幸福」這個更高層次的目標相連結。我意識到，真正的幸福，不在於擁有多少，而在於如何平衡與貢獻。
我將系統思考、批判思考與本質思考，應用於我的生活，讓我在健康、財富與心靈之間取得了平衡。我開始培養感恩與接納的心態，並透過正念與冥想，讓內心更為平和。
更重要的是，我堅信個人成長與社會貢獻之間，存在著緊密的關聯。我開始參與志願服務與社區活動，透過分享我的經驗，將這份幸福傳遞給身邊更多人。我意識到，一個人的重生，可以成為一個社區的希望。
結語：從「求生」到「共好」的蛻變
從鬼門關走一回後，我學會了三件事：
- 人生沒有偶然：每一個不經意的選擇，都將在未來某個時刻，產生系統性的影響。
- 預防重於治療：無論是健康還是財富，主動地管理與預防，遠比被動地治療與修補更為明智。
- 利己更要利他：一個人的成功，不是單一的勝利，而是與周遭世界的共好。
未來，我希望能以積極的心態面對生活中的挑戰，持續追求健康與財富的平衡。同時，珍惜當下，服務社會，將這份幸福傳遞給更多人。這不僅僅是一場個人的重生，更是一份將個人經驗，化為社會貢獻的承諾。
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